Troisième épisodes de la série d’ateliers “Bien-être” d’Émeline : 2 exercices de respiration

Dans cette vidéo, Émeline vous propose d’expérimenter une nouvelle technique de relaxation : La respiration.

Les deux exercices qu’elle vous présente avec Lucie et Nadia sont faciles à pratiquer seul ou avec ses enfants.

Ils permettent de retrouver le calme intérieur et l’apaisement en se concentrant sur sa propre respiration. On peut s’accompagner d’une petite musique.

Dans le deuxième exercice, Émeline parle directement aux enfants en utilisant un vocabulaire et des images qui peuvent leur permettre de se concentrer sur sa voix.

Alors n’hésitez pas à tester ces exercices et à nous faire vos commentaires.

Prenez soin de vous et à très bientôt !

Troisième épisode de l’Atelier “Bien-être” d’Émeline : Deux exercices de respiration.

Voici le troisième et dernier épisode de cette série d’ateliers “Bien-être” proposés par Émeline Portier, la coordinatrice du Service de Soutien à la Parentalité.

Dans cette vidéo, Émeline nous présente une nouvelle approche de la relaxation : la respiration.

Ainsi, elle propose deux exercices différents qui permettront d’expérimenter ce qui convient le mieux à chacun.

Nadia Maillard et Lucie Duval se prêtent à ces deux exercices et l’apprécient.

Cette méthode de relaxation est très simple et efficace. De plus, ces exercices peuvent se pratiquer à tout moment de la journée quand on en ressent le besoin.

Allez la tester !!!

La vidéo est à retrouver dans l’espace SSP.

Une nouvelle vidéo pour se détendre : L’atelier Bien-être d’Émeline

La vidéo du 2ème atelier Bien-être d'Émeline est publiée !

Le Service de Soutien à la Parentalité met en ligne la vidéo d’un nouvel atelier “Bien-être” pour tous les parents et leurs enfants.

Apprenez petit à petit 3 positions de Yoga aux noms amusants qui vont vous permettre de vous détendre.

Émeline Portier, en compagnie de Lucie Duval, vous en fait la présentation très détaillée.

C’est pourquoi elles vous invitent toutes les deux à les suivre dans cette aventure apaisante !