Voici le troisième et dernier épisode de cette série d’ateliers “Bien-être” proposés par Émeline Portier, la coordinatrice du Service de Soutien à la Parentalité.
Dans cette vidéo, Émeline nous présente une nouvelle approche de la relaxation : la respiration.
Ainsi, elle propose deux exercices différents qui permettront d’expérimenter ce qui convient le mieux à chacun.
Nadia Maillard et Lucie Duval se prêtent à ces deux exercices et l’apprécient.
Cette méthode de relaxation est très simple et efficace. De plus, ces exercices peuvent se pratiquer à tout moment de la journée quand on en ressent le besoin.
Allez la tester !!!
La vidéo est à retrouver dans l’espace SSP.
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