Troisième épisodes de la série d’ateliers “Bien-être” d’Émeline : 2 exercices de respiration

Dans cette vidéo, Émeline vous propose d’expérimenter une nouvelle technique de relaxation : La respiration.

Les deux exercices qu’elle vous présente avec Lucie et Nadia sont faciles à pratiquer seul ou avec ses enfants.

Ils permettent de retrouver le calme intérieur et l’apaisement en se concentrant sur sa propre respiration. On peut s’accompagner d’une petite musique.

Dans le deuxième exercice, Émeline parle directement aux enfants en utilisant un vocabulaire et des images qui peuvent leur permettre de se concentrer sur sa voix.

Alors n’hésitez pas à tester ces exercices et à nous faire vos commentaires.

Prenez soin de vous et à très bientôt !

Troisième épisode de l’Atelier “Bien-être” d’Émeline : Deux exercices de respiration.

Voici le troisième et dernier épisode de cette série d’ateliers “Bien-être” proposés par Émeline Portier, la coordinatrice du Service de Soutien à la Parentalité.

Dans cette vidéo, Émeline nous présente une nouvelle approche de la relaxation : la respiration.

Ainsi, elle propose deux exercices différents qui permettront d’expérimenter ce qui convient le mieux à chacun.

Nadia Maillard et Lucie Duval se prêtent à ces deux exercices et l’apprécient.

Cette méthode de relaxation est très simple et efficace. De plus, ces exercices peuvent se pratiquer à tout moment de la journée quand on en ressent le besoin.

Allez la tester !!!

La vidéo est à retrouver dans l’espace SSP.

Le Service de Soutien à la Parentalité propose…

logo service soutien parentalité S en vert et P en rose relié par une échelle avec des parents et enfants dessinésEn attendant de pouvoir retrouver les familles dans les ateliers collectifs, nous vous proposerons des vidéos d’ateliers culinaires, bricolatoires, bien-être et autres.

Dans ce premier épisode, c’est un Atelier culinaire qui ouvre la série !

Pas à pas, Jean-Claude Kérisit, notre chef cuisinier et Émeline Portier, la coordinatrice du service, préparent une savoureuse recette de Noël .

N’hésitez pas à nous envoyer vos commentaires , remarques et suggestions.

D’autres vidéos suivront, alors venez régulièrement visiter l’espace du service SSP sur le site de l’établissement.

Bonnes fêtes de fin d’année et à bientôt !

L’équipe SSP